双子妊娠後期になると
「お腹が重すぎて動けない…」
「外出はいつまで大丈夫？」
「みんなこんなにしんどいの？」
と不安になりますよね。
結論から言うと、
双子妊娠の後期は妊娠28週頃から。
この頃にはお腹の大きさが
単胎妊娠の臨月レベルになることも多く
体への負担は一気に大きくなります。
こんにちは。男の子の双子を育てているりーりえです。
このブログでは双子の妊娠から双子の育児まで幅広く、双子ママの疑問にお答えしていきます。
私自身も双子妊娠後期は
・立つだけでお腹が張る
・外出がかなりきつい
・夜もトイレで何度も起きる
という状態でした。
この記事では
✔ 双子妊娠後期はいつから？
✔ しんどい理由
✔ 実際どこまで動けるのか
✔ 後期にやっておくべき準備
を双子ママの体験談と一緒に解説します。
りーりえこれを読むと
双子妊娠後期の不安がかなり減りますよ！
双子妊娠後期はいつから？
一般的に妊娠後期は
妊娠28週〜出産まで
を指します。
ただし双子妊娠の場合は
体の変化がかなり早く、
・妊娠28〜30週
→単胎の臨月くらいの大きさ
になることも珍しくありません。
そのため多くの双子ママは
りーりえ「後期は本当にしんどい」
と感じるようになります。
双子妊娠後期がしんどい理由
双子妊娠後期が大変な理由は
主にこの4つです。
①お腹が一気に大きくなる
双子は2人分の成長があるため
子宮が急激に大きくなります。
その結果
・腰痛
・息苦しさ
・動きにくさ
が出やすくなります。
②お腹の張りが増える
双子妊娠は
早産のリスクが高い妊娠
と言われています。
そのため
・お腹の張り
・安静指示
・入院
が起こりやすいです。
③トイレが近い
お腹が膀胱を圧迫するため
夜中のトイレ→睡眠不足
という人も多いです。
りーりえ私も毎晩
3〜5回起きていました。
④外出がつらい
双子妊娠では
・歩く
・車に乗る
・買い物
などもかなり大変になります。
体調を優先して
無理をしない生活が大切です。
双子妊娠後期はいつまで動ける？
これは本当に個人差がありますが
私の場合は
妊娠7ヶ月（28週頃）
が限界でした。
その後は
・長時間歩けない
・外出は短時間
・家事もかなり減らす
という生活に。
双子妊娠後期は管理入院になることも
双子妊娠では
・早産
・母体負担
などの理由から
管理入院になる人が多い
と言われています。
りーりえ私も50日管理入院しました。
双子妊娠後期にやっておくべき準備
後期になると
急に動けなくなることもあります。
そのためこの時期には
✔出産準備
✔ベビー用品
✔入院準備
を終わらせておくと安心です。
双子妊娠後期の体を守るためのポイント
後期はとにかく
無理をしないこと
が大切です。
私が意識していたのは
・疲れたらすぐ休む
・家事を減らす
・周りに頼る
ことでした。
双子妊娠は
普通の妊娠より体の負担が大きいです。
だからこそ
りーりえ「休むことも大切な準備」だと思ってくださいね。
まとめ：双子妊娠後期は妊娠28週頃から
双子妊娠後期は
妊娠28週頃から
始まり、体への負担が一気に増えます。
特に
・お腹の重さ
・お腹の張り
・外出の大変さ
を感じる人が多いです。
でも、これは
多くの双子ママが通る道。
りーりえ無理をせず
周りに頼りながら過ごしてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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