双子妊娠後期はいつから？しんどい理由と乗り越え方【体験談】

双子妊娠後期になると

「お腹が重すぎて動けない…」
「外出はいつまで大丈夫？」
「みんなこんなにしんどいの？」

と不安になりますよね。

結論から言うと、
双子妊娠の後期は妊娠28週頃から。

この頃にはお腹の大きさが
単胎妊娠の臨月レベルになることも多く
体への負担は一気に大きくなります。

こんにちは。男の子の双子を育てているりーりえです。
このブログでは双子の妊娠から双子の育児まで幅広く、双子ママの疑問にお答えしていきます。

私自身も双子妊娠後期は

・立つだけでお腹が張る
・外出がかなりきつい
・夜もトイレで何度も起きる

という状態でした。

この記事では

✔ 双子妊娠後期はいつから？
✔ しんどい理由
✔ 実際どこまで動けるのか
✔ 後期にやっておくべき準備

を双子ママの体験談と一緒に解説します。

双子妊娠後期はいつから？

一般的に妊娠後期は

妊娠28週〜出産まで

を指します。

ただし双子妊娠の場合は
体の変化がかなり早く、

・妊娠28〜30週
→単胎の臨月くらいの大きさ

になることも珍しくありません。

そのため多くの双子ママは

と感じるようになります。

妊娠後期は寝苦しさだけでなく、私は足のムズムズ感にもかなり悩まされました。
夜まったく眠れなくなった時の体験談はこちらにまとめています。
》妊娠後期の足ムズムズで眠れない…双子妊娠で管理入院が早まった体験談と対処法

双子妊娠後期がしんどい理由

双子妊娠後期が大変な理由は
主にこの4つです。

①お腹が一気に大きくなる

双子は2人分の成長があるため
子宮が急激に大きくなります。

その結果

・腰痛
・息苦しさ
・動きにくさ

が出やすくなります。

②お腹の張りが増える

双子妊娠は

早産のリスクが高い妊娠

と言われています。

そのため

・お腹の張り
・安静指示
・入院

が起こりやすいです。

③トイレが近い

お腹が膀胱を圧迫するため

夜中のトイレ→睡眠不足

という人も多いです。

④外出がつらい

双子妊娠では

・歩く
・車に乗る
・買い物

などもかなり大変になります。

体調を優先して
無理をしない生活が大切です。

双子妊娠では後期になると、検診の回数も増えていきます。
「どれくらいの頻度で通院するの？」と気になる方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
》双子妊娠の検診頻度とスケジュールはこちら

双子妊娠後期はいつまで動ける？

これは本当に個人差がありますが
私の場合は

妊娠7ヶ月（28週頃）

が限界でした。

その後は

・長時間歩けない
・外出は短時間
・家事もかなり減らす

という生活に。

双子妊娠では、お腹が大きくなるスピードも早く「いつまで普通に動けるんだろう…」と不安になりますよね。
私自身も、思っていたより早く体がきつくなりました。
》双子妊娠はいつまで動ける？体験談はこちら

双子妊娠後期は管理入院になることも

双子妊娠では

・早産
・母体負担

などの理由から

管理入院になる人が多い

と言われています。
体調が優れている時に入院の準備など、終わらせておきましょう。

「いつから入院するの？」「費用はどれくらい？」
そんな不安がある方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
》双子の管理入院は何週から？費用はいくら？【50日入院したリアル体験談】

私が実際に50日間管理入院した時の生活や、準備してよかった持ち物は
こちらで詳しくまとめています👇
》双子の管理入院生活はつらい？50日入院した私の持ち物・1日の流れ・過ごし方

双子妊娠後期にやっておくべきこと

双子妊娠後期になると
急に動けなくなることもあります。

そのためこの時期は早め早めに

✔出産準備
✔ベビー用品準備
✔双子の名前決め

に取りかかることが大切です。

出産に向けての準備

双子妊娠では、後期になると急に動けなくなることもあります。
そのため、出産準備はできるだけ早めに終わらせておくと安心です。
》【双子の出産準備リスト完全版】何をいつまでに？ベビー用品・数・選び方まとめ

双子妊娠後期は、出産準備を一気に進める時期でもあります。
実際に育てて感じた「買わずにレンタルで十分だったもの」をまとめました。
》双子ベビー用品でレンタルしてよかったもの5選｜買って後悔した育児グッズも紹介

双子の名前決め

出産が近づくと、双子ちゃんの名前もそろそろ決めたい時期です。
我が家も最後まで悩みましたが、実際の双子ちゃんの名前をたくさん見たことでイメージが広がりました。
》双子の名前が決まらない方へ｜男女・男男・女女別の人気名前一覧【実例130組】

名前が決まったら、出産後に慌てないよう命名書も見ておくと安心です。
最近は写真や手形も一緒に残せる双子専用の命名書もありますよ。
》双子の命名書はある？写真も残せるおすすめ命名書5選【双子専用あり】

双子妊娠後期の体を守るためのポイント

後期はとにかく

無理をしないこと

が大切です。

私が意識していたのは

・疲れたらすぐ休む
・家事を減らす
・周りに頼る

ことでした。

双子妊娠は
普通の妊娠より体の負担が大きいです。

だからこそ

また双子妊娠では、お腹が急激に大きくなるため
妊娠線ケアも早めに始めておくと安心です。
私が実際に使っていたケア方法はこちらにまとめています。
》双子妊娠の妊娠線ケアとおすすめクリーム

まとめ：双子妊娠後期は妊娠28週頃から

双子妊娠後期は

妊娠28週頃から

始まり、体への負担が一気に増えます。

特に

・お腹の重さ
・お腹の張り
・外出の大変さ

を感じる人が多いです。

でも、これは
多くの双子ママが通る道。

双子妊娠は、初期のつわりから後期の体の負担まで、
体調の変化が本当に大きい妊娠です。
もし妊娠初期のつわりが辛かった方は、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。
》双子妊娠のつわり体験談はこちら

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最後までお読みいただき、ありがとうございました！