「双子をワンオペでお風呂に入れる方法を知りたい」
「1人で双子をお風呂に入れるのが不安」
「便利グッズがあれば知りたい」
そんな悩みはありませんか？
こんにちは。男の子の双子を育てているりーりえです。
このブログでは双子の妊娠から双子の育児まで幅広く、双子ママの疑問にお答えしていきます。
双子育児の中でも、ワンオペお風呂は特に大変なお世話のひとつです。
私も夫の帰りが遅い日は、1人で双子をお風呂に入れていました。
この記事では、
・月齢別のワンオペお風呂の入れ方
・準備しておくと楽になる便利グッズ
・実際に乗り切ったコツ
を体験談を交えながら紹介します。
この記事を読めば、双子のお風呂をワンオペで乗り切るイメージができるようになりますよ。
りーりえ今回は
・ねんね期（１ヶ月～５か月頃）
・たっち期（５か月頃～２歳頃）
の時期別に分けて、ワンオペで双子をお風呂に効率良く入れる方法を紹介していきます。
双子のお風呂はワンオペでも入れられる？
結論から言うと、ワンオペでも入れられます。
ただし、月齢によって大変さが大きく変わります。
私が特に大変だったのは
・生後1〜5か月頃
・つかまり立ち〜2歳頃
でした。
りーりえまずは時期ごとの特徴を紹介します。
双子のお風呂が大変なのはいつ？
双子のお風呂（ワンオペ）は、数ある双子育児の中でもトップ３に入るほど大変で労力がいるお世話のひとつです。
沐浴は午前中に終わらせてしまうこともできますが、赤ちゃんの成長とともにお風呂の時間は遅くなり、「お風呂」は育児で疲れ果てた夕方に必ずやってくる、双子ママにとって最大のミッションとなります。
りーりえそれがワンオペの場合本当に大変！いかにスムーズに、ストレスなしに双子をお風呂に入れられるかが重要になってきます。
双子ママが双子のお風呂（ワンオペ）に最も労力を感じる時期は
・ねんね期（１ヶ月～５か月頃）
・たっち期（５か月頃～２歳頃）
のふたつです。詳しく解説します。
ねんね期（１ヶ月～５か月頃）
手足をバタつかせたり、寝返りができるようにはなりますが、ねんねしてくれる時期。基本動かないので、双子のひとりをお風呂に入れている間、少し目を離しても命の危険はありません。
しかし
・まだ完全にテレビなどの動画に注意を向かせることができない
・抱っこしないと泣き止まない
ため、この時期の双子のお風呂（ワンオペ）は双子ママにとって辛い時期にあたるでしょう。
りーりえひとりをお風呂に入れている間、もうひとりが大泣きしている声が聞こえてくると、もどかしい気持ちや、どうにもしてあげられない焦りが出てきて余裕がなくなってしまうんだよね。
たっち期（５か月頃～２歳頃）
はいはいやたっち、徐々に歩けるようになってきて行動範囲が広がるこの時期。基本目が離せないので、双子のワンオペお風呂はさらに大変になってきます。
双子のひとりをお風呂に入れている間は
・「ちょっと待っててね」が通じない
・何をするのか予測できず、目を離せない
ため、ワンオペで双子をお風呂に入れる場合は、工夫が必要です。
りーりえ私は行動範囲が広くなるのに、言葉が通じないこの時期が、お風呂だけではなく、双子育児全てが大変だった思い出があります。
双子のお風呂ワンオペ前に準備するもの
それでは、双子をワンオペでお風呂に入れる準備を始めましょう！
まずはお風呂に入れる前に準備するアイテムをリストにしてまとめました。
りーりえ双子のお風呂をワンオペで成功させるのは、下準備が何より大事！イラストを見ながらその通りに準備してみてくださいね！
ワンオペお風呂準備アイテムリスト
□バスタオル（敷く）
□洋服（ロンパースなど）
□肌着（洋服に重ねておく）
□オムツ(開いておく）
□保湿クリーム
□フェイスタオル
□ミルク（少し熱めに作っておく）
□セルフ授乳クッション（お手製or市販◎）
□バウンサーやベビージム
お風呂に入れるための必要なアイテムはねんね期もたっち期も一緒です。
りーりえ上記のアイテムを用意するだけではなく、イラストのようにしっかりセットしましょう！オムツもしっかり開けて広げておくことが大事です。
双子のお風呂ワンオペで役立った便利グッズ5選
双子のお風呂をワンオペで行う場合は、便利グッズを活用すると負担を大きく減らせます。
私自身も、何も準備せずにお風呂へ挑戦した日は大惨事になることが多く、「これは道具に頼った方がいい」と痛感しました。
りーりえここでは、実際に双子育児で役立ったアイテムを紹介します。
ワンオペお風呂で1つだけ選ぶならバウンサー
双子のお風呂ワンオペで1つだけ選ぶなら、私はバウンサーをおすすめします。
1人を安全な場所で待たせられるだけで、お風呂の難易度が大きく下がります。
「ワンオペお風呂が不安…」という方は、まずバウンサーから検討してみてください。
バウンサー
双子のワンオペお風呂で最も役立ったアイテムがバウンサーです。
1人をお風呂に入れている間、もう1人を安全な場所で待たせることができます。
特にねんね期は、抱っこしていないと泣いてしまうことも多いため、ゆらゆら揺れるバウンサーがあるだけでかなり助かりました。
お風呂の近くに置いておけば声も届くので、ママも安心してお風呂に入れることができますよ。
双子のワンオペお風呂に必要なアイテムNO.1！
ベビーバス
生後1〜5か月頃の双子をワンオペでお風呂に入れるなら、ベビーバスがあると便利です。
大人と一緒に浴室へ入るよりも、ママが濡れずに済み、短時間でお風呂を終えられます。
我が家も首すわり前まではベビーバスを活用していました。
エアポンプ内臓なら簡単に膨らませることができますよ。
成長に合わせて長く使えるベビーバス
授乳クッション
お風呂のあとにミルクを飲ませながら待っていてもらう時に役立ったのが授乳クッションです。
双子育児では、お風呂・着替え・保湿をすべて1人で行わなければならない日もあります。
そんな時に授乳クッションがあると、お風呂後の流れをスムーズに進めやすくなります。
※使用時は必ず目の届く場所で使用し、安全に十分注意してください。
赤ちゃんをのせるクッションとハンズフリー授乳クッションのセット
ベビーモニター
双子が少し大きくなってから役立ったのがベビーモニターです。
例えば1人を寝かしつけている間や、お風呂後の様子を確認したい時などに活躍します。
双子は「片方だけ起きた」「片方だけ泣いている」ということも多いため、別室から様子を確認できると安心感が違います。
使いやすさ重視の万能型ベビーモニター
お風呂おもちゃ
たっち期〜2歳頃になると、お風呂おもちゃが大活躍します。
双子が浴槽で遊んでいる間に、自分の体や髪を洗う時間を確保しやすくなります。
特別なものではなくても、お気に入りのおもちゃをいくつか用意しておくだけで十分です。
「お風呂＝楽しい場所」
と思ってもらえると、その後のお風呂もスムーズになりますよ。
生きものたちが泡の中でくるくる泳ぐ、小さな手でもつかみやすいバブルボール
りーりえそれでは双子をお風呂に入れていきましょう！まずはねんね期のワンオペお風呂です。
双子のお風呂ワンオペの入れ方：ねんね期（１ヶ月～５か月頃）
双子（ねんね期）のお風呂をワンオペで入れる方法を、流れに沿って紹介していきます。
ねんね期は、夕方になるとぐずったり大泣きしたりする、いわゆる「黄昏泣き」をする場合が多い時期。
そのためこの時期の双子のお風呂（ワンオペ）は、自分のお風呂とは別にベビーバスで入れるのをおすすめします。
沐浴で使用していたベビーバスがあれば引き続きそれを使用しましょう。
１人目のお風呂スタート～終了まで
それでは、できるだけ双子の機嫌が良い時を狙ってお風呂に入れていきましょう！
１人目（兄）のお風呂スタート！
（ ）は２人目（弟）のお世話や他の行動内容
1人目（兄）をお風呂に連れていく
↓（弟はバウンサーでゆらゆら）
慌てず急いで全身を洗う
↓（浴室ドアは開けて弟に声をかけながら）
セットしておいた場所で全身を拭く
↓（バウンサーゆらして弟をあやしながら）
保湿をして洋服を着させる
↓（同時に次に入る弟のオムツや洋服をセット）
授乳クッションでミルクを飲ませる
↓（弟の洋服を脱がせる）
1人目（兄）のお風呂完了！
１人目をお風呂に入れる際のポイントは
２人目をお風呂の近く（声と目が届く所）で待たせること
です。
浴室から離れたところで待たせてしまうと、「もうひとりは大丈夫かな！？」と不安になり、一人目のお風呂を焦ってしまうので、２人目はできるだけ近くで待たせましょう。
りーりえ多少泣いていても、安全な所にいるならば大丈夫！ワンオペお風呂は焦らず、慌てず、どっしりと構えて。
２人目（弟）お風呂スタート～終了まで
２人目（弟）お風呂スタート！
（ ）は１人目（兄）のお世話や他の行動説明
2人目（弟）をお風呂に連れていく
↓（兄は自動でミルク飲み中）
慌てず急ぎめで全身を洗う
↓（浴室ドアは開けて兄に声をかけながら）
セットしておいた場所で全身を拭く
↓（兄がミルクを飲めているか確認）
保湿をして洋服を着させる
↓
授乳クッションでミルクを飲ませる
↓（お部屋にふたりを移動）
2人目（弟）のお風呂完了！
２人目をお風呂に入れるポイントも同じく
お風呂の近くで１人目のミルクを飲ませる
ことです。
授乳クッションを使っていても、哺乳瓶が落ちてしまったり、うまく飲めなかったりして泣いてしまうこともあります。声をかけたり、ミルクを咥え直させてあげたりできるよう、できるだけ近くに配置してあげましょう。
りーりえ私はワンオペお風呂に慣れてきたら、２人目にミルクを飲ませるタイミングで、自分もお風呂に入り最速で身体を洗っていました！
フジさん次はたっち期の双子をワンオペでお風呂に入れる方法です！
双子のお風呂ワンオペの入れ方：たっち期（５か月頃～２歳頃）
双子（たっち期）のお風呂をワンオペで入れる方法を、流れに沿って紹介していきます。
たっち期も、ふたりを別々に入れる際は上記で紹介した方法で入れることができます。
テレビで夢中になる番組などがある場合は、待っている間確実に注意を引くことができ、焦らずにお風呂に入れることができますよ！
ユズでもばくたち１歳過ぎあたりからは、ふたり一緒にお風呂に入れてもらったよ！
ふたり同時お風呂スタート～終了まで
ふたり一緒にお風呂
・ふたり一緒に歩いてお風呂に連れていく
↓（お気に入りのおもちゃを持たせる）
・ふたり同時に頭と身体を洗っていく
↓（全身洗ったら一気にシャワーすると楽）
・ひとりずつ抱っこして浴槽に入れる
↓（少なめのお湯張りにする）
・お湯につからせながらおもちゃで遊ばせる
↓（その間に自分も超特急で洗う）
・一緒にお風呂につかる
↓（ふたりの様子を見て自分はお湯につからないこともある）
・先に自分が出て身体を拭く
↓（ふたりから目は離さない）
・ひとりずつ抱っこしてお風呂から出る
↓（手をつないで歩いて出てもよい）
・身体を拭く
↓（脱衣所から逃亡しないよう鍵があったら閉めておくと楽）
・保湿クリームを塗り洋服を着させる
↓（自分に余力があればドライヤーでふたりの髪を乾かす）
この方法は、とにかく体力と気力勝負です。しかし大変でも一度に全て終わるので、忙しい双子育児にとっては時間短縮になることが大きな利点です。
我が家の双子の場合、歩けるようになった１歳～２歳の時期はとにかく動きが活発になり、動きを制御することに労力が必要でした。
そのためふたり同時のお風呂のポイントは
脱衣所などのできるだけ狭い空間で全てを完了させる
ことが大切です。
オムツをはかせたり、クリームを塗ろうとするたびに走り周る双子を追いかけていては、体力がいくらあっても足りません。
りーりえこの時期の双子のお風呂をワンオペでやり切ったあとは、ものすごい達成感を味わっていました！慣れるまでは大変ですがぜひチャレンジしてみてくださいね！
双子のお風呂ワンオペで気をつけたいこと
双子のお風呂をワンオペで行う場合は、とにかく安全第一です。
私自身、何度も「今日は無事に終わった…！」とホッとした経験があります。
少しでも負担を減らしながら、安全にお風呂へ入れるために気をつけたいポイントを紹介します。
赤ちゃんから目を離さない
お風呂は家庭内でも事故が起こりやすい場所です。
「もうひとりが泣いているから」「着替えを取りに行きたいから」と、ほんの数秒でも赤ちゃんから目を離すのは危険です。
必要な物は事前にすべて準備し、できるだけその場を離れなくて済む環境を整えておきましょう。
泣いていても焦らない
ワンオペお風呂では、どうしても片方を待たせる時間が発生します。
その間に泣いてしまうこともありますが、安全な場所にいるなら大丈夫です。
私も「早く行かなきゃ！」と焦ってしまうことがありましたが、焦るほど転倒やケガのリスクが高くなります。
まずは目の前の子を安全にお風呂へ入れることを優先しましょう。
無理な日は頼ろう
毎日完璧にワンオペをこなす必要はありません。
パートナーや家族に頼れる日はお願いしたり、どうしても大変な日は入浴時間をずらしたりするのも立派な工夫です。
双子育児は1人で頑張りすぎないことも大切。
りーりえ「今日は無事にお風呂を終えられた！」
それだけで花丸です
よくある質問（FAQ）
双子ママのお風呂（ワンオペ）に関する質問にお答えしていきます。
Q. 双子は同時にお風呂へ入れた方がいいですか？
月齢によります。
ねんね期は1人ずつ入れた方が安全でスムーズでした。
一方で、歩けるようになってからは、我が家ではふたり同時に入れた方が時短になりました。
双子の性格や成長に合わせて無理のない方法を選びましょう。
Q. 双子のお風呂が一番大変なのはいつですか？
私の場合は、生後1〜5か月頃と、1〜2歳頃が特に大変でした。
生後1〜5か月頃は片方が泣いても抱っこできず、1〜2歳頃は行動範囲が広がって目が離せなくなるためです。
成長とともに大変さの種類が変わっていきます。
Q. ワンオペお風呂に必要な便利グッズはありますか？
特に役立ったのは、
・バウンサー
・ベビーバス
・授乳クッション
・ベビーモニター
・お風呂おもちゃ
です。
すべてそろえる必要はありませんが、1つあるだけでもワンオペお風呂の負担がかなり軽くなります。
Q. 双子のお風呂は何歳頃から楽になりますか？
個人差はありますが、我が家では3歳頃からかなり楽になりました。
言葉が通じるようになり、「先に服を着てね」「待っていてね」が理解できるようになるためです。
それまでは大変な時期もありますが、少しずつ必ず楽になっていきます。
まとめ：双子のお風呂はワンオペだと大変！家族と協力して入れよう
今回は双子のお風呂をワンオペで入れる方法を紹介しました。
双子のお風呂はワンオペでも可能ですが、事前準備が成功のカギです。
特に、
・バウンサー
・授乳クッション
・ベビーバス
などを活用すると負担を減らせます。
私自身も何度も「今日のお風呂は無事終わるかな…」と思いながら乗り切ってきました。
大変な時期は必ず終わります。
りーりえ無理せず周囲に頼りながら、双子とのお風呂時間を乗り切ってくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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