「双子妊娠がわかったけれど、何から調べればいいの？」
「双子育児について分かりやすく書かれた本はある？」
「不安な気持ちが少し軽くなるような本を読みたい」
双子を妊娠したと分かったばかりの頃は、これから始まる妊娠生活や出産、2人同時の育児について分からないことばかりですよね。
はじめまして。双子の男の子を育てているりーりえです。
このブログでは双子の妊娠から育児まで、体験談に基づきながら、双子ママの疑問にお答えしていきます。
私も双子妊娠が分かったときは、うれしい気持ちと同時に、
「無事に出産できるのかな」
「2人を同時に育てられるのかな」
と、不安でいっぱいでした。
一般的な妊娠・育児本はたくさんありますが、双子妊娠や双子育児に絞って書かれた本はそれほど多くありません。
だからこそ、双子ならではの妊娠経過や育児の工夫、先輩ママ・パパのリアルな体験を本で知ることは、これからの生活をイメージする助けになります。
この記事では、双子妊娠中から読める実用的な育児書と、気軽に楽しめるコミックエッセイを6冊紹介します。
先に結論をお伝えすると、初めての1冊として特におすすめなのは、次の2冊です。
・双子妊娠・育児の知識を得たい
→『最新版 双子＆三つ子ママの妊娠・出産・育児』
・体調が悪いときでも気軽に読みたい
→『双子の親になりました』
自分が今知りたいことや、読みやすい本のタイプに合わせて選んでみてくださいね。
※本の在庫・価格・電子書籍の配信状況は変わることがあります。最新の販売状況は各ショップでご確認ください。
双子育児の本おすすめ6選【比較表】
双子育児に関する本には、妊娠・出産の知識を学べる実用書から、双子家庭の日常を描いたコミックエッセイまであります。
まずは、今回紹介する6冊の特徴を比較してみましょう。
| 本のタイトル | 主な内容 | 本のタイプ | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| 最新版 双子＆三つ子ママの妊娠・出産・育児 | 妊娠・出産・0〜3歳頃の育児 | 実用書 | 基礎知識をしっかり知りたい |
| 双子妊娠がわかったときによむ本 | 妊娠・出産・家族で行う双子育児 | 実用・体験談 | パパや家族にも読んでほしい |
| 双子の親になりました | 妊娠から1歳頃までの生活 | コミックエッセイ | 初めての双子育児をイメージしたい |
| 双子育児、ちょっぴり詰んでます！ | 双子育児の大変さと日常 | コミックエッセイ | 共感しながら笑って読みたい |
| コウノトリが二羽飛んできた | パパ目線の双子育児 | コミックエッセイ | パパにも育児へ参加してほしい |
| ウラクさんちのふたごちゃん | 双子あるあると家族の日常 | コミックエッセイ | 不安な気持ちを軽くしたい |
どれにするか迷ったら、まずは教科書として使える実用書を1冊、その後に気軽に読めるコミックエッセイを1冊選ぶのがおすすめです。
双子育児の本を選ぶポイント
双子育児の本は、どの本が一番優れているかではなく、今の自分が何を知りたいかに合わせて選ぶことが大切です。
双子妊娠・出産の知識を得たいなら実用書
双子妊娠では、一般的な妊娠と比べて健診の回数が増えたり、管理入院や早産について説明を受けたりすることがあります。
妊娠中の過ごし方や出産後のお世話について詳しく知りたい場合は、まず実用書を選びましょう。
分からないことが出てきたときに、辞書のように何度も読み返せるのも実用書のよいところです。
双子育児の生活をイメージしたいなら体験談
実用書を読んでも、
「実際に2人をどうやって寝かせるの？」
「授乳やお風呂はどうしているの？」
と、具体的な生活までは想像しにくいことがあります。
先輩ママ・パパの体験談が書かれた本なら、双子が生まれてからの暮らしや、家族の協力が必要になる場面をイメージしやすくなります。
妊娠中でも気軽に読みたいなら漫画
つわりやお腹の張りなどで体調が優れない時期は、文字が多い本を読むのがつらいこともありますよね。
そんなときは、短い時間でも読み進めやすいコミックエッセイがおすすめです。
りーりえ双子育児の大変さだけでなく、双子ならではの面白さやかわいさも描かれているため、不安な気持ちを少し軽くしてくれます。
①最新版 双子＆三つ子ママの妊娠・出産・育児
こんな双子ママ・パパにおすすめ
・双子妊娠・出産の基礎知識を知りたい
・双子育児の流れを早めに把握しておきたい
・出産後も長く使える本がほしい
・まず1冊、実用的な育児書を用意したい
『最新版 双子＆三つ子ママの妊娠・出産・育児』は、双子や三つ子の妊娠・出産から、3歳頃までの育児についてまとめられた実用書です。
双子妊娠中の生活や起こりやすいトラブル、出産後の授乳・沐浴・寝かしつけなど、多胎家庭ならではの情報が幅広く掲載されています。
一般的な妊娠・育児本だけでは分かりにくい、
・双子妊娠中はどのように過ごすのか
・出産後に2人をどうお世話するのか
・双子育児に何を準備しておくのか
といった疑問を、まとめて確認できるのが魅力です。
最初からすべてを読み込むというより、気になることが出てきたときに必要なページを開く、双子育児の教科書や辞書のような使い方にも向いています。
りーりえ双子妊娠が分かって最初の1冊に迷っているなら、まず候補に入れたい本です。
》最新版 双子&三つ子ママの妊娠・出産・育児 (たまひよ新・基本シリーズ+α)
②双子妊娠がわかったときによむ本
こんな双子ママ・パパにおすすめ
・夫婦で双子育児について考えたい
・パパにも双子育児の現実を知ってほしい
・ 家族にどのような協力を頼むか考えたい
・実体験を交えた本を読みたい
『双子妊娠がわかったときによむ本』は、双子のパパが自身の経験をもとに、妊娠・出産・育児についてまとめた本です。
ママだけではなく、パパ側の気持ちや家族の動きについても書かれているため、夫婦で双子育児を始める準備をしたい家庭に向いています。
双子育児は、ママひとりで頑張ろうとすると、心にも体にも大きな負担がかかります。
妊娠中のうちから、
・出産後にどのような生活になるのか
・パパにどんな協力をお願いしたいか
・家族でどう役割を分担するか
について話し合うきっかけになる一冊です。
りーりえママだけで読むのではなく、パパや祖父母など、これから双子育児を一緒に支えてくれる家族にも読んでもらうのがおすすめです。
③双子の親になりました
こんな双子ママ・パパにおすすめ
・双子妊娠が分かり、不安でいっぱい
・文字ばかりの育児書は読みづらい
・双子が生まれてからの生活をイメージしたい
・笑ったり共感したりしながら読みたい
『双子の親になりました』は、双子の妊娠・出産から、1歳になる頃までの生活を描いたコミックエッセイです。
私が双子を妊娠して、初めて読んだ双子育児の本もこちらでした。
初めての妊娠で双子だと分かり、これからどうなるのか想像できなかった私にとって、先輩双子ママ・パパの生活を漫画で見られたことは大きな安心につながりました。
軽快なテンポで進むため、つわりなどで体調が優れない時期にも比較的読みやすいのが魅力です。
妊娠中の戸惑いや出産、授乳、寝不足の日々など、初めての双子育児に奮闘する家族の姿が、温かく描かれています。
不妊治療から双子妊娠、出産、核家族での育児までを描いた実用コミックエッセイであることは、出版社系の作品紹介でも確認できます。
りーりえ「まずは難しく考えず、双子家庭の暮らしをのぞいてみたい」という方におすすめです。
④双子育児、ちょっぴり詰んでます！
こんな双子ママ・パパにおすすめ
・双子育児のリアルな体験談を読みたい
・大変な毎日を笑い飛ばしたい
・すきま時間に漫画を読みたい
・現在、双子育児の真っただ中にいる
『双子育児、ちょっぴり詰んでます！』は、双子育児中のリアルな出来事を描いたフルカラーのコミックエッセイです。
双子を育てていると、
「どう考えても手が足りない！」
「2人とも同時に泣いたら、どちらから抱っこするの？」
という、双子家庭ならではの場面が次々にやってきます。
そんな双子育児の大変さを隠さず描きながらも、思わず笑ってしまう日常や、子どもたちへの愛情が伝わってくる一冊です。
「自分だけがうまくできていないのでは」と感じているときに読むと、同じように奮闘している双子家庭があることにホッとできるはず。
2023年に刊行され、紙の本と電子書籍の両方が用意されているため、スマートフォンやタブレットで読みたい方にも選びやすい本です。
りーりえ妊娠中の予習としてはもちろん、すでに双子育児が始まっているママ・パパにもおすすめです。
⑤コウノトリが二羽飛んできた ～がんばれパパ!!ふたご育児奮闘記～
こんな双子ママ・パパにおすすめ
・パパにも双子育児の本を読んでほしい
・ 男性目線の育児体験を知りたい
・夫婦で笑いながら読める本を探している
・ 双子育児へ前向きに参加するきっかけがほしい
『コウノトリが二羽飛んできた ～がんばれパパ!!ふたご育児奮闘記～』は、パパ目線で描かれた双子育児のコミックエッセイです。
不妊治療を経て授かった双子との生活や、2人の子どもたちに振り回されながら育児に奮闘するパパの姿が、ユーモアたっぷりに描かれています。
双子育児はママが中心になりやすい一方で、パパの協力なしでは乗り切れない場面も少なくありません。
この本は、パパに「手伝ってほしい」と伝えるだけでは分かりにくい、双子育児の忙しさや面白さを共有するきっかけにもなります。
りーりえママが読み終えたあと、ぜひパパにも渡してみてくださいね。
》コウノトリが二羽飛んできた: がんばれパパ!!ふたご育児奮闘記
⑥ウラクさんちのふたごちゃん
こんな双子ママ・パパにおすすめ
・双子あるあるを楽しみたい
・気軽に読める漫画を探している
・双子育児に対する不安を軽くしたい
・かわいいイラストに癒やされたい
『ウラクさんちのふたごちゃん』は、双子との日常や「双子あるある」を、シュールでかわいいイラストとともに楽しめるコミックエッセイです。
双子の予想できない行動や、2人が一緒だからこそ起こる出来事が、独特のテンポで描かれています。
双子育児について真面目に勉強する本というよりも、肩の力を抜いて、
「双子って大変そうだけど、楽しそう」
「こんな毎日が待っているのかも」
と思わせてくれる一冊です。
妊娠中は、不安な情報ばかりを調べ続けて疲れてしまうこともありますよね。
そんなときに、未来の双子との生活を明るく想像させてくれる本としておすすめです。
りーりえ妊娠・出産の知識を得られる実用書と一緒に、息抜き用の一冊として選んでみてください。
双子育児の本は図書館や電子書籍で読める？
双子育児に関する本のなかには、発売から年数がたち、新品の在庫が少なくなっているものもあります。
購入先で見つからない場合は、次の方法も確認してみましょう。
・近くの図書館で検索する
・電子書籍版がないか確認する
・中古書店やオンラインの中古本を探す
・図書館の取り寄せサービスを利用する
特にコミックエッセイは電子書籍で配信されている場合もあり、妊娠中の安静生活や管理入院中にも読みやすいのがメリットです。
ただし、妊娠・出産に関する医療情報は、本の刊行後に変わっている可能性があります。
りーりえ本で得た情報だけで判断せず、妊娠経過や出産方法について不安なことがある場合は、必ずかかりつけの医師や助産師へ相談してくださいね。
双子妊娠がわかったら本と一緒に確認したいこと
双子について本を読んだあとは、今の妊娠週数や状況に合わせて、具体的な準備も少しずつ始めていきましょう。
ここでは、双子妊娠が分かったばかりの方に、先に確認してほしいことをまとめます。
双子妊娠についての基本知識
双子妊娠と診断されたばかりの方は、一卵性・二卵性の違いや、膜性について説明を受けて戸惑っているかもしれません。
双子だと分かる時期や、あとから双子だと判明するケースについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。
》双子妊娠の発覚が遅いことはある？7週で判明した体験談とあとから双子とわかるケース
つわりがつらいときの乗り越え方を知る
双子妊娠が分かった頃は、つわりに悩んでいる方も多い時期です。
私も妊娠初期は強い吐き気があり、
「このつらさはいつまで続くの？」
と、先が見えず不安になりました。
双子妊娠のつわりが始まった時期やピーク、少し楽になった時期について、私の体験をまとめています。
》双子妊娠のつわりは早い？ひどい？いつまで続く？ピーク・終わり・楽になった時期【体験談】
双子のNIPTについて確認する
双子妊娠でも、条件によってNIPTを受けられる医療機関があります。
ただし、単胎妊娠とは検査結果の考え方や分かることが異なる場合があるため、受検前に正しい情報を確認することが大切です。
》双子でもNIPTは受けられる？精度・性別・陽性時の注意点を分かりやすく解説
管理入院に備える
双子を妊娠したからといって、必ず管理入院になるわけではありません。
しかし、妊娠経過によっては突然入院が決まることもあるため、早めに必要な情報を知り、少しずつ準備しておくと安心です。
私は妊娠29週から50日間、管理入院を経験しました。
管理入院が始まる時期や期間、入院理由については、こちらの記事で詳しく紹介しています。
》双子の管理入院は何週から？期間はどれくらい？50日入院した体験談
双子の出産準備を早めに始める
双子の出産準備は、赤ちゃん用品をすべて2個ずつ買えばよいわけではありません。
2人分必要なものもあれば、1つを共有できるものや、必要になってから購入すればよいものもあります。
また、双子妊娠では体調の変化や入院によって、予定していた時期に買い物へ行けなくなることもあります。
体調が安定しているうちに、まずは必要なものをリストアップしておきましょう。
》【双子の出産準備リスト完全版】何をいつまでに？ベビー用品・数・選び方まとめ
双子育児の本に関するよくある質問（FAQ）
双子ママの双子育児の本に関する疑問にお答えしていきます。
双子妊娠がわかったら最初にどの本を読めばいい？
妊娠・出産・育児の基礎を知りたい方には、『最新版 双子＆三つ子ママの妊娠・出産・育児』がおすすめです。
情報量の多い本を読むのがつらい場合は、コミックエッセイの『双子の親になりました』から読んでみると、双子との生活を気軽にイメージできます。
双子育児の本はパパにも読んでもらった方がいい？
パパにも読んでもらうことをおすすめします。
双子育児では2人同時のお世話が必要になるため、妊娠中から家事や育児の分担について話し合っておくことが大切です。
『双子妊娠がわかったときによむ本』や『コウノトリが二羽飛んできた』は、パパも手に取りやすい本です。
実用書と漫画はどちらがおすすめ？
目的が異なるため、できれば1冊ずつ読むのがおすすめです。
実用書は妊娠経過や育児方法を調べるときに役立ち、漫画は先輩家庭のリアルな生活をイメージしたり、不安な気持ちを軽くしたりするのに向いています。
古い双子育児本を読んでも大丈夫？
先輩家庭の体験談や、双子育児の工夫を知る目的であれば、刊行から年数がたった本も参考になります。
ただし、妊娠・出産に関する医療情報、制度、商品情報は変更されることがあります。
最新情報は医療機関や自治体、商品の公式サイトなどでも確認してください。
双子育児の本は出産後でも役立つ？
出産後にも役立ちます。
授乳、寝かしつけ、外出、家族の役割分担など、実際に育児が始まってから改めて読み返すと、妊娠中とは違った発見があります。
忙しい産後に備えて、妊娠中に読みたい本を用意しておくのもおすすめです。
まとめ：双子育児の本を読んで妊娠・出産の心の準備をしよう
今回は、双子妊娠中から読んでほしい、おすすめの双子育児本を6冊紹介しました。
双子育児の本おすすめ6選
双子を妊娠したと分かったときは、うれしい気持ちと同時に、これからの妊娠生活や育児に大きな不安を感じることもあります。
私も最初は、双子を妊娠するとはどういうことなのか、2人をどうやって育てるのか、まったく想像できませんでした。
そんなとき、双子妊娠について学べる本や、先輩ママ・パパの体験を描いた本は、
「同じように悩んだ人がいる」
「大変なことだけでなく、楽しいこともたくさんある」
と教えてくれます。
りーりえまずは今の自分が読みやすいと感じる本を、1冊選んでみてくださいね。
本を読んで分からないことが出てきたら、パートナーや家族とも共有しながら、双子を迎える準備を少しずつ進めていきましょう。
せひこちらの記事も参考にしてみてくださいね。
双子妊娠の記念に｜双子ママ専用マタニティマーク
双子妊娠が分かったら、双子の赤ちゃんをイメージしたマタニティマークを身につけたいと思う方もいるのではないでしょうか。
一般的なマタニティマークに描かれている赤ちゃんは1人ですが、
りーりえ「お腹には双子がいることを伝えられるマークがほしいな」
という双子ママの声から、双子ママ専用のマタニティマークキーホルダーを作りました。
双子のイラストと「おなかにふたごがいます」のメッセージが入っています。
妊娠中のお守りとしてはもちろん、双子妊娠の記念や、プレ双子ママへのプレゼントにもおすすめです。
＼ お腹の双子と一緒に過ごす妊娠期間のお守りに／
↑双子のイラストと「おなかにふたごがいます」のメッセージ付きです！
持っているだけで気持ちが元気になってこれから始まるつわりも乗り越えられるはず！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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